怎么锻炼能让下面变长

大唐，彼时武则天早已称帝。张易之穿越而来，本想锦衣玉食平平安安，谁料第一天就被打入天牢，何以自救？！……矗立在神都洛阳的万国颂德天枢，我是总工程师。女皇武则天的第一面首，是我老弟。天下第一女神童，是我老妹。我叫张易之，日子过得很低调，但天下盛世由我而塑！！...