臀部训练动作有哪些

新书《重生八零寡妇喜当妈》求支持，求收藏，求推荐票！张妙死了，作为一名优秀的女保镖，她死在了一次执行任务中。死的惨也就算了，但没想到的是她居然还穿越到了一个儒弱的农妇身上。相公好吃懒做，不敢吭一声，三个年幼子女被婆婆教得对她这个母亲不亲，更是不敢放一个屁。看着这样一个家不像家的家庭，换了一个芯的张妙冷笑一声，看着这一家子磨拳擦掌。只是在调教这一家子时，张妙又发现这个家太穷了，地无半亩，于是在调教家人时，张妙又开始磨拳擦掌，十八般武艺全显，把穷日子过得富裕起来。多年以后，她那好吃懒做的相公给了她一人之下万人...