悬垂举腿主要锻炼什么部位

新书：每八天一个随机身份。已过内投。……行舟获得了设定系统，可以给自己添加设定。身份设定：富二代，男神，学霸，神仙，妖怪，魔鬼，命运之子…能力设定：力量无敌，速度无敌，瞪谁谁怀孕，看谁谁死，通晓一切八卦，知晓一切隐秘，蹲下无敌，不动如山…当行舟万千设定集于一身后，回头再看，漫漫长路，自己仍就是孤身一人…...