如何锻炼大腿内侧肌肉的动作

三尺重剑，挥舞苍穹。道在我心，念破虚空。乱世来临，杀戮开始，群星陨落之时，在那末日之秋。恩怨纠缠，悲歌一曲，此书落幕之时，在那名榜之上。……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………这是一个真实的世界，虽然半魔的苍白语言不能尽善尽美的将它讲述出来。这里的主人公是一个活生生的存在，他不会牛逼的翻天，他只是这个世界普普通通的一员，如你，如我。希望喜欢本书的朋友能够继续喜欢，不喜欢的朋友可以不看，喷就不必了，我没时间开口水...