侧抬腿可以锻炼哪些部位

你完成了一个任务，获得物品英灵台。　　你获得英灵台，消耗一千能源点，召唤初级英灵投胎转世，可收为弟子。　　你获得诸界门，可穿梭他界，建设门派分部。　　你收下一名天命者，获取功法强化机会一次。　　.............　　穿梭到异世界，陈羽发现，前世自己所玩的门派模拟游戏，似乎随自己一起来到了这个世界，变成了他在这乱世之中最大的一个金手指。...