如何锻炼持久力和硬度

我，因意外流落荒岛。　　我不是贝尔，并不懂生存技巧。　　我不会捕猎，也不懂如何做陷阱；　　我不懂植物，也不懂有没有毒素；　　我没有任何野外生存经历。　　但是，我有对生命的渴望。　　是的，　　所以，我并不放弃。　　书友群:【130898670】，欢迎大家的加入探讨！...