锻炼胸肌腹肌最有效的方法

我有一个父亲，他的名字叫叶二，如果没有他，就没有今天的我；　　我有一个母亲，她的名字叫祖国，如果没有祖国，也就没有今天的叶芳华。　　我曾经远离祖国几年，那些日子，我对祖国真的说不出有多么的怀念。　　这怀念是痛苦又是幸福，痛苦，是远离了祖国的同志、祖国的山川景物；幸福，是有这样伟大的祖国供我怀念......。　　纵使世界给我瑰宝和荣誉，我也不愿离开我的祖国。因为纵使我的祖国在耻辱之中，我还是喜爱热爱祝福我的祖国......。...