腰部力量太弱了怎么锻炼

皇宫大殿之上。　　“沈将军，听说你家宝贝嫡女醒了，全家都沉迷宠女？”　　“皇上，臣没有啊，臣忙着打仗呢！”　　“如此的话，那把她接进宫，朕的儿子帮你宠！”　　某王爷一挑眉：“皇兄的儿子们都忙着继承皇位呢，还是由我来宠吧。”　　某皇子不服：“九叔，你哪有时间，你不都忙着干坏事儿么！”　　某王爷心中苦闷，他只是莫名背锅好么。...