腹肌怎么练最有效最快

凡欲为大医，必须谙《素问》、《甲乙》、《黄帝针经》、明堂流注、十二经脉、三部九候、五脏六腑、表里孔穴、本草药对，张仲景、王叔和、阮河南、范东阳、张苗、靳邵等诸部经方，并须精熟，如此乃得为大医。　　*************　　已完成《天才名医》，《实习神医》，《农家仙犬》，《渔色人生》...