怎么锻炼能让下面变长

一觉醒来，范安穿越到诡异平行世界，还没等梳理清楚记忆。　　就发现床头坐着一白衣女子惨然冷笑：月夜不寐，愿修燕好。　　这时系统带来了三个选项。　　选项一：逃出房间；奖励：地行之术。　　选项二：灭掉邪祟；奖励：天级功法。　　选项三：亡灵骑士；奖励：无上天赋。　　可看着那女子的模样，范安他喵的支棱不起来啊！　　最后奔着选项一去的他，被女子轻轻摘走了心脏……　　（简介不会写，请移步正文鸭）...