怎么样练腹肌最快最有效

魂穿过一次阿拉德的10岁鬼手少年在转职时死在了暗黑雷鸣废墟，却靠着各种材料，带着自己的佩刀肉穿海贼王。 鬼手双刀，红眼白发，他的名字叫做“卡赞”。 从孤零零的一个人，到乌泱泱的一家子。 “今天开始，我就是你大哥了。” “在怪物海贼团面前，就别自不量力的称自己是怪物了。”...