仰卧抬腿对腰椎有害吗

我穿越了，灵气复苏，虫洞开启，怪物入侵，末日降临。稀松平常啦。　　不过……　　还有个系统，任务：诸天世界强者受困于心魔，无法超脱，请为他们代练心魔。　　代练我懂，心魔是啥？听起来很不好搞，要不算了。　　是求而不得、欲罢不能之心愿、梦想、执着，通常是权利、地位、美色……　　别说了，开工（真香）！　　诸位，请说出你们的心魔。　　阿飞：仙儿爱上我。　　芷若：爱我还是她。　　郭襄：给我一个吻。　　李白：如果能重来。　　……...