高抬腿运动有什么好处

一睁眼就来到了火影世界，没有灵气，我该怎么办？　　还有这一不小心把大蛇丸给打死了对这个世界应该没什么影响吧？　　话说尾兽这么大，不知道烤起来好不好吃？　　这个..要不..我也建个忍者村玩玩？　　或者..先收几个很厉害的战争孤儿养着？　　嗯，这个主意不错，那既然这样，就先从拯救白开始吧.....