臀部肌肉锻炼方法

某修炼天才：我修炼一年抵得上普通人修炼十年。　　吴杰：我已经修炼了一千年。某悟性天才：我参悟十年，能将B级推演到A级。吴杰：我参悟了一千年，将一门C级星武推演到了S级。某星铠大师：这是我花费三十年的呕心力作。吴杰：来，来，来，来看看我这花费千年时间设计的星铠。……　　这是一个严肃的开挂作弊故事。...