怎么练下蹲才不会向后倒

“近日，一个神秘走私组织的老巢被警方发现，警方抓获了组织里大部分的成员，神秘组织的首领卿杉狼狈而逃。但据知情人士透露，警方这次之所以能这么迅速地完成此次任务，是借助了潜伏在神秘组织的卧底的力量……”“找出卧底‘轩辕’，杀了他……”...