蹲着走能锻炼什么

方萤十九岁以前，肥胖、孤僻、冷漠又胆小，十九岁那一年，就在遇见赵启明的那一刻，方萤觉得自己重生了。赵启明十九岁以前，听妈妈的话，好好学习、天天向上，坚持原则、不搞对象，十九岁那一年，就在遇见方萤那一刻，赵启明觉的自己拥有了生命。...