腰间盘突出8种锻炼方法

噹...　　噹...　　噹...　　噹...　　噹...　　......　　连绵不断的钟声响起，惊起了一片倦鸟，噗呲呲的化作了一片黑云，朝着远方逃去。　　云雾缥缈，夕阳西照，给主峰峰巅那足有一丈高低的大钟镶上了一圈金边，炫目之极。　　一个胡子拉渣的男修站在一侧的山头上，指着大钟，在那嗡嗡嗡的回响中大声吼道：　　“宗主...宗内教员、弟子们都在潜修悟道，这样每日三遍，真不会影响他们嘛？”　　“据说现在噹噹噹必火啊，你瞧，人家也就敲个两下三下，我们呢，敲足一刻钟，早中晚还各来一遍，这招生率不火都难啊！”...