怎么徒手锻炼胸肌

天下混乱，妖物邪祟各地显现，作乱世道，荼毒百姓。朝廷特设伏魔司，广招天下奇人异客、佛道僧士，共同合力斩妖伏魔。宁修携带熟练度面板重生，苦练武学功法，就为在这妖魔世道里有斩妖之力，镇压天地乾坤，护人族太平盛世。【天王金刚功：二十层（99999/99999）】血气如烘炉，焚江煮海平【龙象般若功：十八层（81111/88888）】双臂举峰岳，搬山可卸岭……宁修：“我这一身实力，全凭风雨无阻的每日苦练。”...