只练悬垂举腿能练出腹肌吗

古言新书 《高冷战将的命格女孩 》已经开新，望小可爱们支持。她是个未出嫁的千金。却盘着一头超乎年龄的发髻，她的及腰长发挽住了温柔与坚强。她望着眼前这个英俊的高大男人，他忽然出现在她的生命里，让她不知所措，而且来得汹涌。他的邪魅，他的坏心眼，他的 军，人英勇之姿在无形中将她慢慢吸引。她原本已经接受现在清贫的生活，却不想他的出现，搅乱了她的宁静。她越是逃避，他越是汹涌......当一切灾难过后，她决定夺回她失去的一切，才能保护她想保护之人。...