练臀练多久才有效果

“恒星”、“星际移民”、“时空跃迁”？？　　你们，是在保护？还是在…毁灭？！　　你们，为了科技，让大地再也看不到绿色…　　你们，为了长寿，让地球人满为患…　　你们，为了生存，让人类实施星际移民…　　你们，为了发展，让时空崩塌“星变”出现…　　你们，为了逃走，让大家跟着拼死一搏…　　最终，你们又活了下来，可你们的欲望却没有死掉。新的大陆，魔种之乱，科技污染…　　你们，还是不知悔改！　　既然如此，就由我“铭之守护者-诺亚”，来保护这个新生的世界吧！　　“希望的曙光，随着我的剑而舞动;绝望与黑暗，会由我手中的枪...