怎样把小腿练得又直又瘦

《武林外传》归来，周寂发现现实世界竟然也是影视作品！一张四方法阵，探寻诸天本源。......备注：不种马、不后宫、每段感情忠贞不二。......已写世界：《一个人的武林》，《庆余年》影视剧版。待写世界：《司藤》《赘婿》《神话》。考虑选项：《风云》《大唐》《琉璃》《三十而已》《从前有座灵剑山》《诛仙》《仙剑系列》《将夜》......（由于某种不可描述缘故《潜伏+隐形守护者》暂时延后，望海涵）...